Hvor det hele startet...
Jeg, Alexandra, reiste i 2024 til Sri Lanka og forelsket meg helt i landet. I menneskene, i naturen, i bølgene, i maten. Jeg hadde selv jobbet som meditasjonslærer i 3 år og drømt om å holde retreater. Likevel var det ikke før jeg kom til Hiriketyia på sørkysten av Sri Lanka at jeg bestemte meg: HER skal jeg holde retreat.
Jeg ønsket så dypt at mennesker skulle få oppleve varmen og gjestfriheten til folkene og den helbredende kraften som ligger i naturen 🌺 I 2025 ble vår første retreat holdt, og nå inviterer vi igjen til retreat i påsken 2026🏄🏼♀️
Et Breathe your way-retreat er et sted du kan dykke dypt inn i alt det fantastiske som bor i deg i et trygt og åpent rom
Meditasjon
Du vil erfare å meditere i gruppe, noe som er en kraftfull måte å komme i kontakt med deg selv fra innsiden. Vi legger til rette for et trygt og åpent rom slik at du kan utforske dine indre rom. Vi vil også gjøre breathwork, som er en metode hvor vi aktiverer pusten for å komme i kontakt
Næringsrik mat
Hver dag serveres det næringsrik og fargerik mat som er godt for hele deg. Du vil lære om hvordan den Ayurvediske medisinske tradisjonen er bevart over tusenvis av år og hvordan den styrker kroppen din og din meditasjonspraksis
Bevegelse
Det vil være ulike metoder gjennom uka med bevegelse. Dette varierer fra Yin yoga, dans og Qigong. Sandra Tevanovic er vår egen Yin Yoga og Qigong-instruktør
Surfing
Det blir en gruppetime hvor vi har en hel strand for oss selv. Denne timen er tilpasset nybegynnere. Om du har surfet før blir det også muligheter tilpasset dette
Hvem passer retreatet for?
Om meditasjon
Om breathwork
Hvor langt er det fra flyplassen til Hiriketyia?
Hva koster flybilletter?
Trenger jeg visum?
Hvilke vaksiner trenger jeg?
Hvordan sover vi under retreatet?
Nydelig indre reise som gav dyp indre ro og et ønske om å leve mer bevisst. Jeg elsket kombinasjonen av aktivitet gjennom yoga og surfing og indre arbeid gjennom meditasjon og pustearbeid. Jeg følte at hjertet mitt åpnet seg og ekspanderte under retreatet. Så fin gruppe å vokse sammen med. Varme, gode, innsiktsfulle retreatholdere med de største hjertene.
- Annika
Retreatet var transforerende og opplevelsesrik, med nydelige menneskemøter og indre reise. Herlige space holdere og nydelig opplegg. Følte meg så ivaretatt.
- Sandra
Sri Lanka-retreatet var akkurat det jeg trengte. Det ga meg en dyp ro og en klarhet i hvem jeg ønsker å være videre. Å få heale sammen med andre i trygge, vakre omgivelser var noe av det fineste jeg har opplevd.
- Jartrud
Retreatet var noe helt spesielt. Vanskelig å beskrive. Føltes som om jeg var i en helt annen verden. Alt var snudd på hodet. Fantastisk natur, fantastiske mennesker og til og med surfeopplæring. Jeg hadde på retreatet en opplevelse av å lande i meg selv, restarte og å starte å leve livet på nytt igjen med alle sanser åpne.
- Mariann
