Sri Lanka, march 2026

Strengthen your inner power and intuition 

Meditation retreat 28 March - 4 April

Styrk din indre kraft og intuisjon,

vÊr med pÄ vÄrt

 

Meditasjonsretreat 28.mars - 4.april

Where it all started..

In 2024 I travelled to Sri Lanka and fell in love with the country. In its people, in the nature, in the waves, the food. I felt more alive than in a long time. I felt like people had time and space in their lives to share a smile and their warmth. This warmed my heart.

Jeg hadde selv jobbet som meditasjonslĂŠrer i 3 Ă„r og drĂžmt om Ă„ holde retreater. Likevel var det ikke fĂžr jeg kom til Sri Lanka at jeg bestemte meg: HER skal jeg holde retreat!

Jeg Þnsket sÄ dypt at mennesker skulle fÄ oppleve varmen og gjestfriheten til folkene og den helbredende kraften som ligger i naturen.

Gjennom de siste Ă„rene har jeg selv brukt meditasjon og kraften av pusten til Ă„ finne frem til mer av meg selv. Alt jeg vil for deg er at du skal leve ditt liv fullt ut slik du Ăžnsker!

I 2025 ble vĂ„r fĂžrste retreat holdt, og nĂ„ inviterer vi igjen til retreat i pĂ„sken 2026đŸ„đŸŒâ€â™€ïž

xx Alexandra

Et Breathe your way-retreat er et sted du kan dykke dypt inn i alt det fantastiske som bor i deg đŸŒș

 

Hva vil et retreat gjĂžre for deg?

 

Dette retreatet er 7 dager hvor du fÄr utforske ulike opplevelser og teknikker som gjÞr at du kommer mer i kontakt med din egen livskraft. NÄr du kommer ut av den vante hverdagen og erfarer helt nye ting kan du oppleve store transformasjoner som gjÞr at du tar med deg nye perspektiv videre i livet. 

Alexandra og Sandra skaper et trygt og kjÊrlig rom som gjÞr at du kan fÄ komme som du er, med alt du er. Du vil fÄ utforske hva som er viktig for deg Ä skape mer av i livet og hva det er du Þnsker Ä gi slipp pÄ - for Ä leve mer som DEG!

Det blir en samling pÄ Zoom bÄde i forkant og etterkant av retreatet. Datoer for dette er:

- lÞrdag 7.mars (11.00-12.00)

- lĂžrdag 18.april (11.00-12.00)

Du vil i tillegg fĂ„ en 1:1-samtale med Alexandra i etterkant av retreatet for Ă„ hjelpe deg Ă„ integrere intensjonen din og det du har oppdaget 🌞

Meditasjon

Du vil erfare Ä meditere i gruppe, noe som er en kraftfull mÄte Ä komme i kontakt med deg selv fra innsiden. Vi legger til rette for et trygt og Äpent rom slik at du kan utforske dine indre rom. Dette passer for bÄde deg som har meditert mye og deg som er ny til meditasjon

NĂŠringsrik mat

Hver dag serveres det nÊringsrik og fargerik mat som er godt for hele deg. Du vil lÊre om hvordan den Ayurvediske medisinske tradisjonen er bevart over tusenvis av Är og hvordan den stÞtter kroppen din og din meditasjonspraksis. Alle mÄltider er inkludert i prisen (3 per dag)

Bevegelse

Det vil vÊre ulike bevegelsesmetoder gjennom uka. Dette varierer fra Yin yoga, dans og Qigong. Sandra Tevanovic er vÄr egen Yin Yoga og Qigong-instruktÞr og Alexandra har undervist dans og bevegelse i 8 Är.

Surfing

Det blir en gruppetime (og mulighet for mer pÄ fritiden) hvor vi har en hel strand for oss selv. Denne timen er tilpasset nybegynnere. Om du har surfet fÞr blir det ogsÄ muligheter tilpasset dette. Kom og lÊr om den fantastiske sporten i trygge omgivelser!

 Er du klar for Ä utforske mer av hva som bor i deg?

 

Book din plass her

Del betalingen i 3, betal i dag:

7333,-

Alt inkludert (fly utenom)

 

Klikk under for Ă„ lese mer

Book med delbetaling

Del betalingen i 2, betal i dag:

11.000,-

Alt inkludert (fly utenom) 

 

Klikk under for Ă„ lese mer

Book med delbetaling

Betal alt i dag

22.000,-

Alt inkludert (fly utenom)

 

Klikk under for Ă„ lese mer

Book med full betaling

Hvem er vi?

Alexandra Niemi Olsen, host

Pust- og meditasjonslĂŠrer, veileder

Alexandra har bakgrunn og erfaring som meditasjonslĂŠrer og brenner for Ă„ guide mennesker slik at de kan erfare og finne frem til sin indre sannhet gjennom stillhet. Hun elsker Ă„ bruke ulike teknikker som dans, musikk, maling og andre kreative uttrykk for Ă„ vekke de ulike sansene i oss.

Sandra Tevanovic, co-host

Healer, akupunktĂžr, hvilementor

Sandra bÊrer en dyp ro med seg og er dyktig pÄ Ä se mennesker i deres helhet. Samtidig som hun kan romme dybde, har hun ogsÄ evnen til Ä vekke glede og potensiale i mennesker!

Sandra vil dele med oss ulike verktĂžy innenfor energiarbeid gjennom retreatet.

Pernille Haugen

Fotograf og co-host

Pernille er fotograf og jobber til vanlig med foto bÄde i bryllup, reiseliv, retreater og fashion. 

Hun er en person som ser og skaper skjĂžnnhet hvor enn hun gĂ„r. Pernille er med og lager retreatet til et vakkert og nĂŠrende sted Ă„ vĂŠre for deltagerne, om det er gjennom samtale og tilstedevĂŠrelse eller tenne rĂžkelse og lys ♄

Hvem er vi?

Alexandra Niemi Olsen, host

Om Alexandra:

Pust- og meditasjonslĂŠrer, veileder

Alexandra har bakgrunn og erfaring som meditasjonslĂŠrer og brenner for Ă„ guide mennesker slik at de kan erfare og finne frem til sin indre sannhet gjennom stillhet. Hun elsker Ă„ bruke ulike teknikker som dans, musikk, maling og andre kreative uttrykk for Ă„ vekke de ulike sansene i oss.

Sandra Tevanovic, co-host

Om Sandra:

Healer, akupunktĂžr, hvilementor

Sandra bÊrer en dyp ro med seg og er dyktig pÄ Ä se mennesker i deres helhet. Samtidig som hun kan romme dybde, har hun ogsÄ evnen til Ä vekke glede og potensiale i mennesker!

Sandra vil dele med oss ulike verktĂžy innenfor energiarbeid gjennom retreatet.

Pernille Haugen, fotograf og co-host

Om Pernille:

Pernille er fotograf og jobber til vanlig med foto bÄde i bryllup, reiseliv, retreater og mote. 

Hun er en sĂ„nn person som ser og skaper skjĂžnnhet hvor enn hun gĂ„r. Pernille er med og lager retreatet til et vakkert og nĂŠrende sted Ă„ vĂŠre for deltagerne, om det er gjennom samtale og tilstedevĂŠrelse eller tenne rĂžkelse og lys ♄

Om meditasjon 

Meditasjon handler om Ä Þve pÄ Ä roe ned, legge merke til pusten, stilne kroppen og tankene. I en travel hverdag stopper vi ofte ikke opp for Ä lytte til vÄr egen indre stemme. I meditasjon Þver vi pÄ Ä vÊre tilstede med alt som bor i oss. Her kan vi oppleve Ä bli kjent med oss selv, uten stemmene og stÞyen fra omverdenen. Du vet egentlig alle dine egne svar i livet. Meditasjon handler om Ä komme i kontakt med intuisjonen din, slik at du kan leve ditt liv i trÄd med deg selv!

Om breathwork

Breathwork handler om Ä bruke pusten aktivt for Ä "vekke" deg selv fra innsiden. I breathwork ligger deltagerne pÄ gulvet og lytter til musikk. Her vil du bli bedt om Ä puste dypt og jevnt over tid. Du vil bli tatt med pÄ en reise hvor du fÄr mulighet til Ä slappe av i alle muskler og dykke dypere inn i deg selv. Her kan du stÞte pÄ en rekke emosjoner. FormÄlet med breathwork er Ä komme i kontakt og gi slipp pÄ det du bÊrer pÄ som du ikke trenger, og skape mer plass til det du Þnsker mer av

Om energiarbeid

Energiarbeid handler om Ä fÄ Þye pÄ den mer subtile delen av oss. Det som ligger i det underbevisste. Energi kan beskrives som noe som henger sammen med bÄde kropp, sjel og sinn. En slags rÞd trÄd gjennom ditt vesen. Noen ganger bÊrer du pÄ ting i din underbevissthet som pÄvirker bÄde helse og hvordan du lever. NÄr vi jobber med energi fÄr du hjelp til Ä oppdage og forlÞse blokkeringer som ellers kan vÊre ubevisst. Dette kan opplevelses som en stor lettelse for deg

Dette var en nydelig indre reise som gav dyp indre ro og et Ăžnske om Ă„ leve mer bevisst. Jeg elsket kombinasjonen av aktivitet gjennom yoga og surfing og indre arbeid gjennom meditasjon og pustearbeid. Jeg fĂžlte at hjertet mitt Ă„pnet seg og ekspanderte under retreatet. SĂ„ fin gruppe Ă„ vokse sammen med. Varme, gode, innsiktsfulle retreatholdere med de stĂžrste hjertene.

- Annika

Sri Lanka-retreatet var akkurat det jeg trengte. Det ga meg en dyp ro og en klarhet i hvem jeg Ăžnsker Ă„ vĂŠre videre. Å fĂ„ heale sammen med andre i trygge, vakre omgivelser var noe av det fineste jeg har opplevd.

- Jartrud

Retreatet var noe helt spesielt. Vanskelig Ä beskrive. FÞltes som om jeg var i en helt annen verden. Alt var snudd pÄ hodet. Fantastisk natur, fantastiske mennesker og til og med surfeopplÊring. Jeg hadde pÄ retreatet en opplevelse av Ä lande i meg selv, restarte og Ä starte Ä leve livet pÄ nytt igjen med alle sanser Äpne.

- Mariann

Retreatet var transforerende og opplevelsesrik, med nydelige menneskemÞter og indre reise. Herlige space holdere og nydelig opplegg. FÞlte meg sÄ ivaretatt.

- Sandra

Start din transformasjon nĂ„ ♄

 

Book din plass her

Timeplan 

(en typisk dag)

09.00 Frokost

Bade med skillpadder 

12.00 Lunsj

13.30-15.00 Inner power meditation-session (Alexandra & Sandra)

15.00-18.30 Fritid

18.30 Middag

Samlingssirkel (Alexandra & Sandra)

 

Full timeplan kommer snart

Om Hiriketyia, Sri Lanka

Retreatet holdes i en nydelig liten vik ved navn Hiriketyia, sÞr pÄ Sri Lanka. En magisk liten vik, hvor du bÄde fÄr oppleve ro og et yrende liv av turisme og Sri Lankisk sjel.

Book din plass, betal halvparten nÄ

Betal 11.000,- i dag

Lurer du pÄ noe angÄende retreatet, eller om dette er det riktige for deg? Jeg tilbyr en gratis samtale med meg over Zoom, klikk under for Ä booke direkte i min kalender

Book her