DAY RETREAT • OSLO

”Alexandra tar oss imot med åpenhet, og gir en følelse av trygghet. God veiledning, og tilbakemeldinger på hva som skal og kan skje i løpet av timen. Hun lar oss kjenne på en ro, og koble av for å ha en liten stund for oss selv. Anbefales!”

- Camilla, tidligere deltager

"Jeg synes du var behagelig, kunnskapsrik og engasjert som foreleser/leder. Jeg synes det var god variasjon og balanse i og mellom elementene dagen bestod av.

Jeg opplevde mine med-deltagere som hyggelige og skjønne mennesker. Jeg opplevde dagen som balsam for sjelen!"

- Ole, tidligere deltager

BLI MED PÅ DAY RETREAT

1700,-

Dagen inkluderer:

Program fra kl 11-18.00
Undervisning i teorien om hva som skjer i hjerne, nervesystem og kropp under stress kontra hvile
Du vil lære verktøy basert på pust og meditasjon for å bruke i hverdagen
Hefte med info
Yogasession (50 min) med Marius Ask, passer også for nybegynnere
Lunsj levert av Happyfoods Oslo med Kombucha fra Villbrygg og kakao fra Myrvann
1 mnd gratis medlemskap til Breathe your way medlemskapsportalen (Verdi 222,-)
Goodiebag

GÅ VIDERE TIL KJØP (1700,-)

PROGRAM

Dagen vil foregå på norsk (hvis det er noen som vil være med men som snakker engelsk kan jeg oversette litt underveis)

11.00 - Velkommen og morgenmeditasjon (Alexandra)

Denne delen er en introduksjon til dagen, etterfulgt av en innledende meditasjon hvor du får lov å fokusere innover i deg selv

12.00 - Hva gjør stresset med oss? Undervisning (Alexandra)

Teori og praktiske øvelser: Jeg underviser i hva som skjer i nervesystemet, hjerne og kropp når vi stresser og hvordan du kan stresse ned via pust, tankesett og meditasjon

13.00 - YOGA

14.00 - Lunsj med mat fra Happy foods Oslo & VILLBRYGG Kombucha

Felles lunsj med servering

15.00 - Fra stress til ro og egenkjærlighet (Alexandra)

Jeg deler med deg mine erfaringer, kunnskap og øvelser til å integrere i hverdagen for å leve et liv i kjærlighet til en selv og omverdenen

16.00 - Pust & meditasjon

Dette blir en time med Breathwork og liggende avspenning

17.00 - Kakao

Du får servert ekte kakao, det blir en tid for å bare "være"

18.00 - Takk for oss 🤎

Delbetal din billett:

Betal 850,- nå, resten om 1 måned

Neste betaling vil bli trukket automatisk

Kjøp billett, 2 betalinger

Kjøp din billett nå