DAY RETREAT • 7.JUNI • OSLO

Velkommen til en fantastisk dag med påfyll av kunnskap og ro

MAKS 14 PLASSER

DATO: søndag 7.juni 2025

TID: 11.00-18.00

HVOR: Maridalsveien 87 B

Du vil lære hvordan hjerne, nervesystem og kropp fungerer under stress kontra hvile og lære praktiske øvelser som baserer seg på pust og bevegelse for å kultivere ro. Jeg peker på nyeste forskning som forteller oss hva stress og stimuli gjør med oss.

Jeg lærer det hvordan du kan bli venn med stillhet gjennom meditasjon og bruke dette som et verktøy for å vite akkurat hva du ønsker å bruke mer tid på i livet ditt!

- Betaling skjer trygt gjennombetalingstjenesten Stripe.

- Husk å huke av "Subsribe to our mailing list" for å motta info om eventet på e-post.

Du får:

• Kunnskap om hjerne, nervesystem og kropp under stress kontra hvile
• Hefte med info
• Du vil lære verktøy til å bruke for å finne din egen ro
• Lunsj inkludert
• 1 mnd gratis medlemskap til Breathe your way medlemskapsportalen (Verdi 222,-)

PROGRAM FOR DAGEN:

11.00 - Velkommen og morgenmeditasjon (Alexandra)

12.00 - Hva gjør stresset med oss?

Undervisning del 1 (Alexandra)

13.00 - YOGA  (50 min)

14.00 - Nydelig lunsj servert

15.00 - Fra stress til ro og egenkjærlighet

Undervisning del 2 (Alexandra)

16.00 - Breathwork, liggende avspenninga og pust (Alexandra)

17.30 - Kakao

18.00 - Over for denne gang

Jeg gleder meg så mye til å dele denne kunnskapen og tiden med deg! 

Alexandra